Профилактика пагубного потребления алкоголя и избыточного питания в праздничные дни
Профилактика пагубного потребления алкоголя и избыточного питания в праздничные дни
Праздничные дни традиционно сопровождаются семейными встречами, застольями и изменением привычного режима питания. В этот период особенно важно помнить о сохранении здоровья, умеренности в еде и отказе от пагубного потребления алкоголя.
Чрезмерное употребление алкогольной продукции может привести к ухудшению самочувствия, обострению хронических заболеваний, повышению риска травм, нарушению работы сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем. Даже однократное употребление больших доз алкоголя способно нанести вред организму.
Не менее значимым фактором риска является избыточное питание. Переедание, употребление большого количества жирной, солёной, сладкой пищи и газированных напитков может вызвать тяжесть в желудке, повышение артериального давления, нарушение уровня сахара в крови, а также обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Рекомендации на праздничные дни
- соблюдайте умеренность в питании;
- отдавайте предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам мяса и рыбы;
- ограничьте употребление жареной, жирной, солёной и сладкой пищи;
- не допускайте переедания;
- соблюдайте питьевой режим;
- откажитесь от употребления алкоголя либо максимально ограничьте его потребление;
- поддерживайте физическую активность;
- соблюдайте режим сна и отдыха.
Особое внимание к своему состоянию необходимо проявлять людям с хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и сосудов, сахарным диабетом, болезнями печени, желудка и кишечника. При ухудшении самочувствия следует своевременно обращаться за медицинской помощью.
Видеоматериалы
Здоровое сердце
Здоровое питание в праздничные дни
Риск пагубного потребления алкоголя
Здоровый и безопасный праздник — это забота о себе и своих близких. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие, избежать осложнений и провести праздничные дни с пользой для здоровья.
Берегите себя и будьте здоровы!
Информация по безопасному проведению праздничных дней
В период праздничных дней просим жителей и гостей района соблюдать меры личной безопасности, быть внимательными в общественных местах, на дорогах, при использовании электроприборов, открытого огня и при посещении массовых мероприятий.
При возникновении каких-либо угроз жизни, здоровью, общественной безопасности, а также при чрезвычайных ситуациях необходимо незамедлительно обращаться в соответствующие экстренные службы.
Телефоны экстренных служб
- 112 — единый номер вызова экстренных оперативных служб;
- 101 — пожарная охрана и спасатели;
- 102 — полиция;
- 103 — скорая медицинская помощь;
- 104 — аварийная газовая служба.
Дежурные администраторы на период с 9 по 11 мая 2026 года
| Дата | Дежурный администратор | Телефон |
|---|---|---|
| с 9 по 11 мая | Главный врач Девяткина Е.И. | +7 (906) 460-37-73 |
| с 9 по 10 мая | Заместитель главного врача по КЭР Левченко А.Ю. | +7 (903) 417-53-67 |
| 11 мая | Заместитель главного врача по ОМР Шайдакова К.М. | +7 (917) 194-87-66 |
Администрация ГБУЗ СК «Левокумская РБ»
